Ausbildung | Weiterbildung
Trainer Fitness und Gesundheit
A-Lizenz
Qualifikationsstrukturen
FBB Lehrzentrum
Berufliche Ausbildung
Fachtrainer Fitness und Gesundheit EQSF III
708 UE
2. Lizenzstufe
Übungsleiter B
Sport in der Prävention 20 UE
Fachübungsleiter
Rehasport
Block 10
Weiterführende Ausbildung
und Abschluss über
die ESAB
Weiterführende Ausbildung und Abschluss über die Landesverbände des DBS e. V.
Trainer Fitness und Gesundheit A - Lizenz
Nach erfolgreichem Abschluss unserer Ausbildung erhalten Sie die berufliche Trainerlizenz als Fachtrainer Fitness und Gesundheit EQSF III. Mitglieder des DOSB, seiner LSBünde, Fachverbände und Vereine erwerben zudem die Qualifikation der 1. Lizenzstufe Trainer C Breitensport.
Über unsere Kooperationspartner der Europäischen Sportakademie des Landes Brandenburg (ESAB) und dem Deutschen Behindertensportverband (DBS e.V.) und seiner Landesverbände erhalten Sie die Qualifizierungsmöglichkeiten zum „Übungsleiter Sport in der Prävention und Fachübungsleiter Rehabilitationssport„.
Die im Organigramm gekennzeichneten Stunden (20 UE & 60 UE) werden anerkannt.
* Anerkennung durch die weiterführende Ausbildungseinrichtungen
Aufteilung der Ausbildungs-Stunden
Unsere Ausbildung umfasst 708 Fachstunden/UE*. Die Regelstudienzeit beträgt 12 Monate. Sie sollte 24 Monate nicht überschreiten. Zum Prüfungstermin müssen alle Teilnehmer/innen ihren beglaubigten Praktikumsnachweis incl. Beurteilung, einen gültigen Ersthelfernachweis (nicht älter als ein Jahr) und die Konsultationsbestätigungen vorlegen. Ohne diese Dokumente ist keine Zulassung zur Prüfung möglich.
I. THEORETISCHER STUDIENTEIL
(400 Fachstunden/UE*)
1. Präsenzphase
20 Fachstunden/UE
2. Präsenzphase
20 Fachstunden/UE
3. Präsenzphase
20 Fachstunden/UE
4. Präsenzphase
20 Fachstunden/UE
1. Konsultation
10 Fachstunden/UE
2. Konsultation
10 Fachstunden/UE
3. Konsultation
10 Fachstunden/UE
4. Konsultation
10 Fachstunden/UE
1. Lehrbrief
70 Fachstunden/UE
2. Lehrbrief
70 Fachstunden/UE
3. Lehrbrief
70 Fachstunden/UE
4. Lehrbrief
70 Fachstunden/UE
II. PRAKTISCHER STUDIENTEIL
(300
Fachstunden/UE*)
300 Fachstunden/UE in einem Verein oder Studio mit gesundheitsorientierter Ausrichtung, in Form eines Praktikums.
III. PRÜFUNGEN (8 Fachstunden/UE*)
1. Prüfungsvorbereitungen
2 Fachstunden/UE
2. Schriftliche Prüfung
2 Fachstunden/UE
3. Mündliche Prüfung
1 Fachstunden/UE
3. Praktische Lehrprobe
1 Fachstunde/UE
5. Prüfungsauswertung
2 Fachstunde/UE
*eine Fachstunde/UE = 45 Minuten
Ausbildungsinhalt 1 (60 Fachstunden/UE)
Anatomie, Physiologie und Sportbiologie
DER STÜTZAPPARAT
• Gewebelehre
• Aufbau, Bildung und Zusammensetzung der
Knochen
• Die Knochenformen
• Mechanische Eigenschaften der Knochen
• Ort- und Lagebezeichnung
DIE GELENKE
• Der allgemeine Aufbau
• Die Gelenkarten und Fugen
DAS SKELETT
• Die Extremitäten
• Der Schultergürtel
• Die Wirbelsäule
• Das Becken
ALLGEMEINE MUSKELLEHRE
• Die Muskelgewebsarten
• Die Muskeltypen
• Die motorische Einheit
• Arbeitsweisen und Kontraktionsformen
• Schutzmechanismen der Muskulatur
• Hilfseinrichtungen der Muskulatur
• Die Energiebereitstellung
• Die Umwandlung von Energie in Bewegung
• Die anaerobe Energiebereitstellung
• Die aerobe Energiebereitstellung
• Innermuskuläre und zwischenmuskuläre Koordination
Ausbildungsinhalte 2 (60Fachstunden/UE)
Anatomie, Physiologie und Sportbiologie
DAS NERVENSYSTEM
• Der allgemeine Aufbau
• Die Funktionsweise
DAS HERZ-KREISLAUFSYSTEM (HKS)
• Die Bestandteile des Blutes
• Die mechanische Tätigkeit des Herzens
• Der große und kleine Blutkreislauf
• Die Arterien und Venen
• Belastung und Anpassungserscheinungen des HKS
DIE PHYSIOLOGIE DER ATMUNG
• Atemvolumina und Atemkapazität
• Hauptatmungs- und Hilfsmuskeln
• Sauerstofftransport
• Kohlendioxidtransport
DAS LYMPHSYSTEM
• Funktion
• Aufbau
• Gliederung
DAS HORMONSYSTEM
• Der allgemeine Aufbau
• Die Funktionsweise
• Doping im Sport
Ausbildungsinhalt 3 (100 Fachstunden/UE)
Der Gesundheitssport /Präventionssport
Inhalte, Aufbau und Bedeutung eines gesundheitsorientierten Eingangstest
• Der Testbogen
• Die gesundheitsorientierten Testverfahren – Gesundheitsorientierte Testver fahren zur Ermittlung des körperlichen Ist-Zustandes, in den vier Säulen der körperlichen Leistungsfähigkeit.
1. Beweglichkeitstestverfahren
2. Ausdauertestverfahren
3. Koordinationstestverfahren
4. Krafttestverfahren
• Die gesundheitsorientierten Körperanalysen – Gesundheitsorientierte Analysen zur Ermittlung anthropometrischer Daten.
1. Der Blutdruck
2. Die Herzfrequenzermittlung
3. Die Körperfettmessung( Messmethoden)
4. Cardio-Scan > das Herzportrait
• Die Analyse – Die Auswertung und Erörterung der Testergebnisse
• Die Zielstellungsdefinition
• Die erste Trainingsplanerstellung
DIE KERNZIELE DES GESUNDHEITSSPORTS Inhalte, Aufbau und Bedeutung eines Informationstrainings
• Der Handlungsleitfaden
• Die Kommunikationsprofile (Die vier Seiten der Kommunikation)
• Die Kommunikationsbeziehungen
• Verbale und nonverbale Kommunikation
Der Eingangsfragebogen – Die Anamnese – Die Zielstellungsermittlung
Methodiken deren Anwendung und Vermittlung im Gesundheitssport
Methoden des Beweglichkeitstrainings
• Definitionen
• Trainingsmethodische Ansätze
• Anatomische, biologische und sportmedizinische Aspekte
• Kommunikationsansätze
Methoden des Ausdauertrainings
• Definitionen
• Trainingsmethodische Ansätze
• Anatomische, biologische und sportmedizinische Aspekte
• Kommunikationsansätze
Methoden des Koordinations- und Mobilitätstrainings
• Definitionen
• Trainingsmethodische Ansätze
• Anatomische, biologische und sportmedizinische Aspekte
• Kommunikationsansätze
Methoden des Krafttrainings
• Definitionen
• Trainingsmethodische Ansätze
• Anatomische, biologische und sportmedizinische Aspekte
• Kommunikationsansätze
Methoden des Entspannungstrainings (Verfahren)
• Definitionen
• Trainingsmethodische Ansätze
• Anatomische, biologische und sportmedizinische Aspekte
• Kommunikationsansätze
Bewegungsspiele in Gruppe
• kleine Spiele in der Gruppe
• Definitionen
• Trainingsmethodische Ansätze
• Anatomische, biologische und sportmedizinische Aspekte
• Kommunikationsansätze
Vermittlung sportpsychologischer Grundsätze Kontroll- und Motivationsverfahren und Übungen
Gesetzlic he Gru ndl agen des Präventionssports nach § 20 SGB V
• Die Präventionsformen
1. Primärprävention
2. Sekundärprävention
3. Tertziärprävention
• Die Modelle in der Prävention
Präventionsformen
Risikofaktoren und entsprechende Modelle
Saluto-Genesemodell
• Die Zulassungsbestimmungen
• Die Settingansätze
• Die Rahmenvereinbarungen
• Die Abrechnung mit der GKV
• Die Handlungsfelder nach § 20 SGB V
Das Handlungsfeld Bewegung
• Rückenschule
• Wirbelsäulengymnastik
• Pilates
Das Handlungsfeld Herzkreislauf
• HKS REvital
• Nordic - Walking
• Indoor - Cycling
Das Handlungsfeld Entspannung
• Yoga
• Autogenes Training
• Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Das Handlungsfeld Ernährung
• Präventive Ernährungsberatung
Das Siegel „Sport pro Gesundheit“ des DOSB
Der DOSB und seine Strukturen
• Strukturen in der Verbandsarbeit (FBB e.V./LSB e.V.)
• Bedeutung der Fachverbände bei der fachlichen Umsetzung
und
Durchführung des Präventionssportes im DOSB
• Kooperationsformen in der Aus- und Weiterbildung
• Der Verein
Struktur, Aufbau und Bedeutung
Gründung eines Vereines
• Die Qualitätskriterien
• Die Qualitätssicherung
• Die Zulassungsbestimmungen
• Die Handlungsfelder
• Die Entwicklung von Kursangeboten
Ausbildungsinhalte 4
(60 Fachstunden/UE)
Trainingslehre/Trainingsplanung/Trainingssteuerung
Die rehabilitative Trainingsgestaltung
• Sportbiologische Grundlagen beim Training älterer Menschen
• Training bei Atemwegserkrankungen
• Training bei Erkrankungen des Stoffwechsels
• Training bei Erkrankungen / Verletzungen des Stütz und
Bewegungsapparates
• Gliedmaßenmissbildungen
• Gelenkschäden
• Gelenkersatz-Endoprothesen
• Morbus Bechterew
• Osteoporose, Multiple Sklerose
• Wirbelsäulenschäden
• Muskuläre Dysbalancen
• Haltungsschäden
• Training bei Erkrankungen des Herz-Kreislaufsystems
• Verletzungen
• Überlastungserscheinungen
• Training zur gezielten Gewichtsreduktion
• Funktionsdiagnostik
• Ganganalyse
Ausbildungsinhalte 5
(60 Fachstunden/UE)
Ernährungslehre
Ernährungslehre
• Das Verdauungssystem
• Die Hauptbestandteile der Nahrung
• Stoffwechselgrundlagen
• Die Brennwerte
• Die Energiebedarfsrechnung
• Ernährungsrichtlinien
• Die Arten der Eiweiße
• Die Arten der Fette
• Mineralstoffe und Vitamine
• Stoffwechselerkrankungen
• Sportgerechte Ernährung
• Supplemente / Nahrungsergänzungspräparate
• Erstellen eines Ernährungsplanes
• Medikamentenlehre
Ausbildungsinhalt 6 (60 Fachstunden/UE)
Sportpraktischer Studienteil
Die Zielstellung des sportpraktischen Studienteils, die Absicherung qualitativer Höchstnormen, erfolgt durch praxisnahe Vermittlung
der Ausbildungsinhalte. Aus diesem Grund wird die Vermittlung des praktischen Wissens überwiegend durch individuelle
Konsultationstage (vier Pflichttage) realisiert.
Allgemeine Trainings- und Gerätekunde
• Aufbau einer allg. Trainingsstunde
• Trainingsplanerstellung
• Bedeutung der Erwärmung
• Geräte- und Übungsanalysen
Präventive Trainings- und Gerätekunde
Exemplarische Beispiele einer Trainingsstunde im
Präventionssportbereich
• Handlungsfeld Bewegung
Lehrprobe Rückenschule
Lehrprobe Wirbelsäulengymnastik
Lehrprobe Pilates
Haltungsschule, Ganganalyse, Gelenkschule, Fußgymnastik Übungsanalysen und -folgen im Bereich Schulter- und Nacken
• Handlungsfeld Entspannung/Stressbewältigung
Lehrprobe Yoga
Lehrprobe progressive
Muskelentspannung
• Handlungsfeld Herz-Kreislauf
Lehrprobe REvital-Zirkel
Lehrprobe Indoor-Cycling
Exemplarisches Beispiel einer Trainingsstunde im Rehabilitationsbereich
• Aufbau einer Trainingstunde nach ärztliche Verordnung § 44 SGB IX
Lesen von ärztlichen Diagnosen
Trainingsplanung nach Diagnosestellung
Übungs- und Geräteauswahl nach Diagnosestellung
Durchführen, Analysieren und Evaluieren von Gesundheitstestverfahren
• Gesundheitstestverfahren
Beweglichkeitstest
Ausdauertest
Krafttest
Koordinationstest
• Anthropometrische Datenermittlung
Blutdruck, Herzfrequenzermittlung
EKG (Cardio-Scan)
Körperfettanalyse
Körpergewichtsmessung
Körpergrößenmessung
Bauchumfangsmessung
Ermittlung des BMI
Buchung und Preis
*eine Fachstunde/UE = 45 Minuten
Die Ausbildungsgebühr beträgt 800,00€ zzgl. 100,00 € Prüfungsgebühr. Die Studiengebühr kann nach Vereinbarung in Raten gezahlt werden.
Professionell
Erfahrene Ausbilder aus Sport und Fitness begleiten unsere Teilnehmer kompetent durch alle Kurse und Ausbildungsprogramme.
Digital
Unser Lehrzentrum steht für modernes Lernen – mit innovativen digitalen Tools, die Ausbildung praxisnah und zukunftsfähig machen.
Sportlich miteinander
Nimm Kontakt mit unserem Team auf und werde Teil einer sportlichen Gemeinschaft, in der Lernen Freude macht.
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