Ausbildung | Weiterbildung

Trainer Fitness und Gesundheit

B-Lizenz

Qualifikationsstrukturen
FBB Lehrzentrum
Trainer Fitness und Gesundheit
B - Lizenz

inclusive 1. Lizenzstufe Trainer C Breitensport

2.Lizenzstufe Übungsleiter B
Sport in der Prävention

Weiterführende Ausbildung & Abschluss über die ESAB

Fachübungsleiter
Rehasport

Weiterführende Ausbildung & Abschluss über den BSB e. V.

Berufliche Ausbildung

Fachtrainer Fitness und Gesundheit A - Lizenz

Trainer Fitness und Gesundheit B - Lizenz

Das FBB Lehrzentrum ist das Ausbildungsinstitut des Fitness- und Bodybuildingverband Brandenburg e. V. Seit Mitte der 80er Jahre bilden wir erfolgreich Übungsleiter und Trainer im Bereich Fitness- und Gesundheitssport aus.

Die Vermittlung von theoretischen, praktischen und auf beruflichen Erfahrungswerten basierenden Fachwissens, steht im Vordergrund unserer Ausbildungsarbeit. Vom beruflichen Einstieg (Trainer Fitness und Gesundheit B – Lizenz) über unsere Weiterbildungsseminare, bis zum Abschluss der Profi-Ausbildung (Fachtrainer Fitness und Gesundheit A -Lizenz) begleiten wir unsere Absolventen als kompetente Partner.

Unsere jährlichen Weiterbildungsprogramme sichern und steigern die qualitativen Fähigkeiten und Fertigkeiten unserer Absolventen. In einem Zeitraum von 4 Jahren sind 16 Unterrichtseinheiten zur Lizenzverlängerung zu erbringen.

Die B – Lizenz, als Grundausbildung, ermöglicht Anfängern und Quereinsteigern den Einstieg in eine Übungsleiter- und Assistenztrainertätigkeit. Unsere zukünftigen Trainer/innen und Übungsleiter/innen sollen bei der fachlichen Betreuung und Durchführung von gesundheitsorientierten Sportangeboten unserer Bürger, kompetente und sachkundige Ratgeber und Betreuer werden. Innerhalb des neuen Europäischen Qualifikationsrahmen für berufliche Ausbildungen (EQF), wurde unsere Ausbildung mit der Stufe III zertifiziert. 

Nach erfolgreichem Abschluss der Ausbildung erhalten unsere Absolventen ihre Lizenzen, Zeugnisse und Zertifikate. Mitglieder des DOSB, seiner Landessportbünde, Fachverbände und Vereine erwerben zudem die Qualifikation der 1. Lizenzstufe Trainer C Breitensport.

Unsere Ausbildung umfasst 300 Fachstunden/ UE*. Die Regelstudienzeit beträgt sechs Monate. Sie sollte 12 Monate nicht überschreiten. Die Ausbildung findet im Nah- und Fernunterricht statt. Theoretischer Unterricht, praktische Vermittlung in den Betrieben, individuelle Konsultationstage sowie das häusliches Studium vermitteln praxisorientiertes, anwendbares Fachwissen. 

Zum Prüfungstermin müssen alle Teilnehmer/innen ihren beglaubigten Praktikumsnachweis incl. Beurteilung, einen gültigen Ersthelfernachweis (nicht älter als ein Jahr) und die Konsultationsbestätigungen vorlegen. Ohne diese Dokumente ist keine Zulassung zur Prüfung möglich.

Aufteilung der Ausbildungs-Stunden

I. THEORETISCHER STUDIENTEIL
(150 Fachstunden/UE*)

1. Präsenzphase

20 Fachstunden/UE

2. Präsenzphase

20 Fachstunden/UE

3. Online Kurs

20 Fachstunden/UE

1. Konsultation

10 Fachstunden/UE

2. Konsultation

10 Fachstunden/UE

1. Lehrbrief

70 Fachstunden/UE

II. PRAKTISCHER STUDIENTEIL
(150 Fachstunden/UE*)

150 Fachstunden/UE in einem Verein oder Studio mit gesundheitsorientierter Ausrichtung, in Form eines Praktikums.

III. PRÜFUNGEN (6 Fachstunden/UE*)

1. Prüfungsvorbereitungen

2 Fachstunden/UE

2. Schriftliche Prüfung

2 Fachstunden/UE

3. Praktische Lehrprobe

1 Fachstunde/UE

4. Prüfungsauswertung

1 Fachstunde/UE

*eine Fachstunde/UE = 45 Minuten

Ausbildungsinhalt 1

Anatomie, Physiologie und Sportbiologie

DER STÜTZAPPARAT

• Gewebelehre
• Aufbau, Bildung und Zusammensetzung der Knochen
• Die Knochenformen
• Mechanische Eigenschaften der Knochen
• Ort- und Lagebezeichnung

DIE GELENKE

• Der allgemeine Aufbau
• Die Gelenkarten und Fugen

DAS SKELETT

• Die Extremitäten
• Der Schultergürtel
• Die Wirbelsäule
• Das Becken

ALLGEMEINE MUSKELLEHRE

• Die Muskelgewebsarten
• Die Muskeltypen
• Die motorische Einheit
• Arbeitsweisen und Kontraktionsformen
• Schutzmechanismen der Muskulatur
• Hilfseinrichtungen der Muskulatur
• Die Umwandlung von Energie in Bewegung

DAS NERVENSYSTEM

• Der allgemeine Aufbau
• Die Funktionsweise

DAS HERZ-KREISLAUFSYSTEM (HKS)

• Die Bestandteile des Blutes
• Die mechanische Tätigkeit des Herzens
• Der große und kleine Blutkreislauf

DIE PHYSIOLOGIE DER ATMUNG

• Atemvolumina und Atemkapazität
• Hauptatmungs- und Hilfsmuskeln

DAS LYMPHSYSTEM

• Funktion
• Aufbau

DAS HORMONSYSTEM

• Der allgemeine Aufbau
• Die Funktionsweise

Ausbildungsinhalt 2

Der Fitness- & Gesundheitssport

DIE KERNZIELE DES GESUNDHEITSSPORTS

• Ziele und Bedeutung des Fitnesstrainings
• Ziele und Bedeutung des Präventionstrainings

GRUNDLAGEN SPORTWISSENSCHAFTLICHER EINGANGSDIAGNOSTIK

• Die Anamnese
• Die Bereiche der physischen Leistungsfähigkeit

GRUNDLAGEN DER PERIODISIERUNG DES TRAININGS

• Definition der Periodisierung
• Bestandteile und deren Bedeutung

GESETZLICHE GRUNDLAGEN DES PRÄVENTIONSSPORTS NACH § 20 SGB V

• Handlungsleitfaden
• Zulassungsvoraussetzungen

DIE PRÄVENTIONSFORMEN

• Primärprävention
• Sekundärprävention
• Tertziärprävention

DIE HANDLUNGSFELDER NACH § 20 SGB V

• Das Handlungsfeld Stütz-und Bewegungsapparat
• Das Handlungsfeld Herzkreislauf
• Das Handlungsfeld Entspannung

DAS SIEGEL „SPORT PRO GESUNDHEIT“ DES DOSB

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Ausbildungsinhalt 3

Training - Lehre, Planung, Steuerung

ALLGEMEINE TRAININGS- & GERÄTELEHRE

• Aufbau einer allg. Trainingsstunde
• Trainingsplanerstellung
• Trainingsgestaltung

AUFBAU EINER TRAININGSSTUNDE

• Fitness Training
• Herz - Kreislauf Training
• Zirkeltraining
• Rückenschule
• Wirbelsäulengymnastik

Ausbildungsinhalt 4

Sportpraktischer Studienteil

TRAININGS- UND GERÄTEKUNDE

• Gerätehandling
• Geräteauswahl und Zuordnung
• Geräte- und Übungsanalysen
• Struktureller Aufbau einer Trainingsstunde
• Trainingsplanerstellungen nach Vorgaben

SPEZIELLE TRAININGS- UND GERÄTEKUNDE

• Geräte- und Übungsanalysen im Präventionssport
• Grundsätze in der rehabilitativen Geräte- und Übungsanalyse
• Trainingsplanerstellungen nach Belastungseinschränkungen

Buchung und Preis

*eine Fachstunde/UE = 45 Minuten

Die Ausbildungsgebühr beträgt 800,00€ zzgl. 100,00 € Prüfungsgebühr. Die Studiengebühr kann nach Vereinbarung in Raten gezahlt werden.

Professionell

Erfahrene Ausbilder aus Sport und Fitness begleiten unsere Teilnehmer kompetent durch alle Kurse und Ausbildungsprogramme.

Digital

Unser Lehrzentrum steht für modernes Lernen – mit innovativen digitalen Tools, die Ausbildung praxisnah und zukunftsfähig machen.

Sportlich miteinander

Nimm Kontakt mit unserem Team auf und werde Teil einer sportlichen Gemeinschaft, in der Lernen Freude macht.

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